弹跳是可以练出来的,但要想跳得太高就需要天赋了,如果你现在能摸到篮筐,扣篮的话最少需要再跳高十厘米以上,网上有如何锻炼弹跳的方法。每天在一分钟内连续的用...
一个月肯定不能。至少需要一两年的时间才能小有成绩。而且175的身高,想要扣篮,即便弹跳很好,也很难扣篮。弹跳需要大力量练习,但是又不能猛练,避免练过度,还...
一个月。标准高度的篮框有3.05米高,175练扣篮是比较有难度的,可以通过锻炼提升自己的弹跳力进行成功扣篮,如果锻炼方法可行的,一个月的锻练就能成功。
身高185,按常理来说是能扣篮的,(不过要弹跳好80--85的就OK吧)你16,你助跑跳能勉强摸筐,看样子你弹跳很差额,练练就好了,如,跳绳练你的爆发力,100冲次,还练蛙跳,自己...
想要提升弹跳力始终还是离不开跳的,但是关于要怎么跳,这就是的需要学习的。练习方法如下:俯身快速垫脚:双脚站开...
扣篮要容易得多)跟腱长度超过小腿长度60%的话,你就无敌了,差不多8-14个月就好了(坚持的情况下),再有就是臂展(如果你能抓住球。基本臂展不会短---lz的臂展要...
一米七的身高,能把胜任PG 其实扣篮是比较简单的,只要你符合扣篮的基本条件,在练习半年到1年就可以了. 扣篮的基本条...
你的身高175,立定摸高应该是220左右,那么你能抓筐,估计至少310,你的绝对弹跳就是90左右。这个高度离扣篮需要的高度还差30(筐高305+球25+加一点空间10),通过...
9M以上,才能能具备扣篮的条件,注意只是具备扣篮的基本条件,要知道乔丹和卡特的垂直起跳高度才有1.1M,一般人的身体素质是没有那么好的,后天的锻炼起到的效果也...
弹跳是可以练的,不过提高的程度有限,你现在只能够摸到篮板下沿,言外之意你距离篮筐还有至少五公分,那想要扣篮在摸到篮筐的基础上还要在提高二十公分,也就是你...
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178cm扣篮很困难吗 | 178普通人有希望扣篮吗 | 180练多久弹跳可以扣篮 |
180正常人弹跳高度 | 165扣篮要练多久 | 普通人练多久才能扣篮 |
165正常人能扣篮吗 | 能摸框还差多少扣篮 | 175CM扣篮训练注意事项 |
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