(1)原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮,便于和传球、突破等动作结合起来,尤其适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是:两脚左右或前后站立,两膝...
1、摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心。一般来说,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。...
原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多...
1,姿势 右手投篮时,右脚比左脚大约靠前一个脚掌,左脚稍后,左脚尖触底,两膝微屈,重心落于腰部,屁股后翘(自己...
提高投篮的命中率:1、拿球。手掌球的位置非常的重要,对于右撇子,右手掌就放在球顶部,左手掌放在球侧部以掌握球...
1、技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这...
球放右(左)手上 举起 把手心空出来 五个手指把球撑住 左手(右手)从侧面把球稳住 不用太用力 手臂先用力伸直 当然看框在哪 大概45~60度 手指在球出去前用力向下 出...
1. 瞄准篮筐:在投篮时,应该注视篮筐的后沿部分。这样做可以确保视线集中,提高投篮的准确性。与传统的瞄准篮筐前缘的方法相比,注视后沿可以使球员不必投得更远...
1. 双手胸前投篮:这种投篮方式虽然出球点较低,但是稳定性好,力量大,容易与其他技术动作结合,常用于远距离投篮。动作方法:双手持球,两肘自然下垂,将球置于...
眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时就能投进网里。如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚...
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